tag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post4043030555669696851..comments2024-02-25T09:31:11.749+01:00Comments on Selfmademultisportwoman: Den gode løpefølelsenImiike http://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-9020560280028984692015-04-08T09:20:37.976+02:002015-04-08T09:20:37.976+02:00Åå ja slike drills blir ein frykteleg støl av førs...Åå ja slike drills blir ein frykteleg støl av første gong - og så andre også, men så - eg kjenner i alle fall framgang sidan eg faktisk har greidd å gjera dette to gonger i veka ei stund nå. Det tek ikkje lang tid, men effekten er stor altså.<br />Eg køyrer også mykje på høg kadens, sidan det aukar spensten og aktiverar fast-twitchmusklane, noko mr.Dave Scott meinte at me treng å vedlikehalde når me blir -ehem- eldre ;)<br /><br />Jaa den der PF'en altså - nå kjenner eg jo meir igjen i føtane ettersom eg utfordrar fotmuskulaturen - men det er fortsatt innanfor, håpar eg.<br />Ja det tok deg eitt år før du kunne løpe symptomfritt?<br />Eg kjenner i alle all at føtane mine er nokon skikkelege slappfiskar eigentleg - så dei treng meir trening før dei får kome seg ut på vanleg løpetur igjen.<br /><br />Godt at innlegget mitt inspirerte deg til drills! Utfall likar eg også godt, eg trur den er veldig nyttig for løping - og ja det er berre å køyre på! :)Selfmademultisportwomanhttps://www.blogger.com/profile/07863224034224457121noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-62730817064375712522015-04-05T11:29:22.133+02:002015-04-05T11:29:22.133+02:00Jeg hadde ikke noe valg da jeg var gravid så jeg k...Jeg hadde ikke noe valg da jeg var gravid så jeg kunne ikke løpe - og det gikk fint det altså. Jeg hadde ikke noe problem med å akseptere situasjonen. Og jo, jeg fikk PF da jeg begynte å løpe igjen etter å ha hatt løpepause ett år. Det kom såpass tidlig i opptreninga så jeg hadde da ingen problem med å ta 4uker løpepause før jeg prøvde å løpe igjen. Og jeg kjente PF i ca 1år før jeg kunne løpe mer fritt igjen.<br /><br />Og så må jeg bare si at inspirert av dette innlegget så kjørte jeg på med utfall, høye kneløft og noen andre drills og Guess what: jeg er DRITT støl :-) hahahahaha - det er nesten helt umulig å starte rolig nok for å tilvenne - jeg blir dønn støl uansett om jeg tar 3 utfall eller 30 liksom. Så, det er bare å ta lærdom og fortsette. For det er jo det det handler om - at man ikke må gjøre slike øvelser en gang i året med jevnlig, hehehe. Så jeg må bare fortsette nå!Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-55659013743462270302015-04-01T16:31:48.493+02:002015-04-01T16:31:48.493+02:00Ja pussig nok synst eg at det er like bra at ein g...Ja pussig nok synst eg at det er like bra at ein greier å la vera å løpe når ein blir gravid, som at ein fortsetter med å løpe til tross for at ein er gravid - det må berre vera riktig (fekk du ikkje eit snev av PF også under svangerskapet?). Så BRA :) <br /><br />Eg kjenner jo at det kriblar i løpebeina nå når våren er her, men samtidig kjenner eg også at føtane mine langt ifrå er fornøyd med rehabiliteringa. I går så stakk det plutseleg i venstre hæl (som den ikkje har gjort før) då eg prøva å gå i Nike Pegasus.<br />Nei vel liksom, då blir det ikkje Nike sko med det same - greitt.<br /><br />Ja eg skal tilbake - og du skal også alltid tilbake dit der du vil vera - me får ta tida til hjelp (og litt styrketrening og løpeteknikkøvelsar som me er så flinke til haha).<br /><br />GOD PÅSKE :) Selfmademultisportwomanhttps://www.blogger.com/profile/07863224034224457121noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-59763037164048534862015-04-01T15:25:55.310+02:002015-04-01T15:25:55.310+02:00Bra! Løps-øvelser er noe vi alle kunne trenge å gj...Bra! Løps-øvelser er noe vi alle kunne trenge å gjøre LITT oftere (jeg gjør det sånn cirka aldri!). Bra måte å avslutte en gåtur eller løpetur på!<br /><br />Og svar på første spørsmålet ditt er JA - jeg hadde fint klart det. Jeg løp ikke på et år da jeg var gravid - og det gikk helt fint det. Jeg var likevel aldri i tvil om at jeg skulle tibake i løpeskoene igjen så fort det lot seg gjøre. Og sånn er det alltid når jeg pådrar meg noe som gjør at jeg må slutte å løpe en periode - jeg vet alltid at jeg skal tilbake - og det skal du også! ;-) GOD påske!Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.com