tag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post2960447245572911984..comments2024-02-25T09:31:11.749+01:00Comments on Selfmademultisportwoman: Å omfavne det mørkeImiike http://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-41946305444017684712013-09-12T23:43:51.338+02:002013-09-12T23:43:51.338+02:00Hei Laila,nå var eg passe treg til å svare på komm...Hei Laila,<br>nå var eg passe treg til å svare på kommentaren min, det beklagar eg, eg har berre ikkje vore innom bloggen her i det siste i det heile tatt! Takk for dei gode ord du skreiv til meg!<br>Dei skal eg ta til meg og hugse på :) :)<br>Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-90055881339663791712013-08-19T21:22:13.125+02:002013-08-19T21:22:13.125+02:00Hei Imke,Du er modig. Du skriver så nært og nøkter...Hei Imke,<br><br>Du er modig. Du skriver så nært og nøkternt om noe stort og vanskelig. Jeg tenkte jeg skulle skrive noen oppmuntrende ord, men så tenkte jeg at jeg bare vil takke deg for motet ditt. Selv om du er sårbar er du sterk. <br><br>Lykke til med den store jobben.<br><br>- LailaLøpemammaen...http://www.blogger.com/profile/16092331356390151752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-61393417557779018192013-08-19T18:55:01.529+02:002013-08-19T18:55:01.529+02:00Det skal eg, Jannicke.Tusen takk! :)Det skal eg, Jannicke.<br><br>Tusen takk! :)Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-11785049978812159762013-08-19T13:25:39.576+02:002013-08-19T13:25:39.576+02:00Tusen takk Janne!Eg fekk forresten linken av deg, ...Tusen takk Janne!<br><br>Eg fekk forresten linken av deg, har berre ikkje fått sett på det enda, har halde meg litt borte frå FB denne helga ;)<br><br>Ja eg har brukt musikk, i periodar. Eg gjer det ikkje så mykje nå, sidan eg fort blir overvelda, og heller stenger av for følelsar.<br>Musikk har hjelpt meg gjennom akutte krisar, faktisk, og eg har eigentleg tenkt at eg burde lag meg ein slags "første-hjelps-CD" eller spilleliste, så det kunne eg jo godt gå igang med nå.<br><br>Akkurat den siste veka var det eit slags "godt mørke" fordi eg kunne senke litt krava til meg sjølv. Og sidan eg eigentleg er eit menneske som trivst best i lys og varme og glade fargar, så veit eg at mørket aldri varar evig.<br><br>Ja veit du noko av mitt indre er jo greitt å dela her på bloggen, men eg synst det er veldig koseleg å kunne prate "off-line" med deg, det er kjempeoseleg :) :)Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-38978586980942878712013-08-19T13:18:51.896+02:002013-08-19T13:18:51.896+02:00Takk! (Eg las kommentaren før helga, så det var ko...Takk! <br>(Eg las kommentaren før helga, så det var koseleg, fekk berre ikkje summa meg til å svare)<br>Ja veit du, dei av mine venner og bekjente som har vore igjennom slikt "sorteringsarbeid" sjølv, er dei som har hjelpt meg mykje vidare.<br><br>Om det så berre er at dei har forståelse rundt kva det dreier seg om.<br><br>Trengst ikkje alltid gode råd, men nokre gode ord på ferden gjer alltid godt :)Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-33022904398225373422013-08-19T13:14:53.367+02:002013-08-19T13:14:53.367+02:00Tusen takk Knut!Når det gjeld sånn "tvangsgru...Tusen takk Knut!<br><br>Når det gjeld sånn "tvangsgrubling/tankekvern" så fungerar det faktisk (i alle fall av og til) å sette av tid til dette ("ok dette skal eg gruble over i dag kl.17-18" - høyrest rart ut, men eg har gjort det - eller når ein vaknar om natta - skal gruble på dette i morgo etter frukost osv).<br><br>Huff sånne flashbacks som aktiverer heile deg, med fight-of-flight-modus og heile pakka er jo slitsamt, så godt du fekk kvalifisert hjelp til dette! Posttraumatisk stress er ikkje noko å spøke med, og det rammar jo alle slags mennesker (er jo ganske utbredd blant soldatar f.eks).<br>Godt du får kobla det om, det har eg tru på, hjernen vår er jo plastisk, den kan formes over tid.<br>Ein kan styrke dei nyttige nervebanene slik at dei blir sterkare, men klart, ein må halde på med dette ei stund.<br><br>Ja veit du eg trur eg er inne i ein periode der eg virkeleg plukkar ting i frå einannan. Vha samtaleterapi. Og det funkar. Mange gamle traumatiske ting som eg har fortrengt blir riktignok reaktivert litt, men samtidig retta på og avliva og begravd (nokon hardnakka saker gravar seg riktignok opp att, men det er berre å ta spaden fatt igjen). <br>Men det skapar utruleg kaos i hodet mitt. Og sjela mi. Så var det sorteringsarbeidet som Silja nevnar ovanfor. <br>Det er viktig også.<br>Ein ryddar heller ikkje huset sitt ved å dra fram alle ting frå hyller og esker og skap for å tørke støv, ein må også sette tilbake det ein skal ha, og kaste det som er til overs, ellers blir berre heile huset fult opp med ting som sleng rundt.<br><br>Som sagt, så er eg så glad at eg kjem godt overeins med terapeuten min, så det går jo framover. Eg er berre utolmodig.<br>Derav innleggstittel "omfavne det mørket".<br>Eg må tåle litt kaos og mørke for å koma igjennom det, ellers går det ikkje.<br>Eg har ofte nekta det. <br><br>Takk for gode kommentar, som alltid, så har du mange gode kloke ord å kome med, det set eg veldig pris på! :)Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-12309138852322931742013-08-18T21:57:52.145+02:002013-08-18T21:57:52.145+02:00Hei Imke,Modig, åpent og ærlig skrevet.Du er åpenb...Hei Imke,<br><br>Modig, åpent og ærlig skrevet.<br>Du er åpenbart istand til å reflektere over eget ståsted. Da er jeg tygg på at du finner veien opp og frem. Stå på, Imke :-)<br><br>JannickeJannickehttp://www.blogger.com/profile/11179811582736587400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-41733461433693972622013-08-18T13:03:38.626+02:002013-08-18T13:03:38.626+02:00Jeg beundrer deg for å være åpen, for å dele noe a...Jeg beundrer deg for å være åpen, for å dele noe av ditt indre. Veldig få mennesker gjør nettopp dette. Vi har jo skrevet litt "off-line", og jeg føler virkelig at jeg begynner å kjenne deg litt. Og jeg setter pris på deg.<br>Du er et genuint reflekterende menneske med masse godhet i deg. Det er synd at du opplever et "mørke" som ikke alltid er lett å håndtere. Glad for at du føler du får hjelp av riktig person nå. Da kan det bare gå oppover. Du har sikkert prøvd det, men hva med musikk - kan det treffe deg? jeg bruker bevisst musikk til å bearbeide mitt indre. Det treffer meg veldig - får meg videre. Jeg sender deg en link på FB....<br>Mange gode tanker fra meg. <3Jannehttp://www.treningsbobla.blogg.nonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-49374017960841580612013-08-16T21:01:33.165+02:002013-08-16T21:01:33.165+02:00ja det kan godt hende at sorteringsarbeidet mitt h...ja det kan godt hende at sorteringsarbeidet mitt hadde innvirkning i forhold til formuleringene mine i kommentaren her - det skal du ikke se bort fra. Å rydde i eget bo gjør kanskje at man ser ting klarere utefor bare sitt eget lille rede også? jeg ser ikke bort fra at det er en sammenheng der nei!! ;-) god helg til deg!Siljahttp://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-7139505583335014262013-08-11T18:46:22.407+02:002013-08-11T18:46:22.407+02:00Dette var godt og modig skrevet!Den 24/7-tankekver...Dette var godt og modig skrevet!<br><br>Den 24/7-tankekverna er kjent, selv skulle jeg ønske at jeg kunne ta den vekk. På et kurs i depresjonsmestring lærte vi å forsøke å sette av et par timer daglig til denne tenkingen, og la være ellers. Men det er ikke så lett.<br><br>Sånne glimt (ticks) og flashbacks har jeg også. Før skjønte jeg ikke hvorfor de kom, de bare var der og det var svært ubehagelig. Av og til fikk jeg panikk og kom i "flight or fight-modus" og forsøkte å løpe fra noe ikke-fysisk. Etter mange timer i samtaleterapi kom det frem at lukter, lyder osv fra et traume langt tilbake som jeg synes var veldig skamfullt, tabubelagt og vondt, og som jeg har brukt mye tid på å prøve å fortrenge var en av årsakene. Nå er det to år siden samtalene, de negative lydene og luktene bremster meg kraftig fortsatt, men når det skjer forsøker jeg å "vri om" på inntrykket ved å kople det til en annen tidligere positiv opplevd hendelse.<br><br>En ting er sikkert med samtaleterapi: Enten forsvinner tankekverna eller så endrer den seg. Man plukker frahverandre det som ligger langt tilbake i tid og får hjelp til å se det med nye øyne.<br><br>Lykke til på ferden :)<br><br>/KnutØAnonymnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-79073417569047585902013-08-11T16:14:50.080+02:002013-08-11T16:14:50.080+02:00Åååå tusen takk Silja! Ja det var det mykje sant o...Åååå tusen takk Silja! <br>Ja det var det mykje sant og bra i det du skriv (kjenner eg kanskje ein liten ettervirkning av sorteringsarbeidet ditt med "M" her? Du virkar så tydeleg og hadde så mange kloke ord, ikkje at du ikkje har det ellers, men det var så utruleg godt formulert og gjekk jo rett heim hos meg).<br><br>Ja det er synd at psykiske lidelsar fortsatt skal vera stigmatiserande og tabu. Det er klart at uvitenhet og lite kunnskap rundt psykisk helse bidrar til at folk har fordommar, men eg kan jo heller ikkje så mykje om f.eks. reumatiske sjukdommar og dømmer jo ikkje folk for det.<br><br>Og eg skulle ønske at det var lettare å skrive om mine personlege erfaringar frå psykisk sjukdom og behandling, men det ER jo ei stor eksponering.<br>Samtidig så har eg heller ikkje alltid så stort behov for det, så ein rein helseblogg blir det ikkje med det første.<br><br>Samtidig kjenner eg jo at det ikkje heilt stemmar når eg berre skriv om solskin, rosa triatlonsyklar og Ironman.<br>Det er så mykje meir bak. Og ALLE har jo ei psykisk helse, og dei fleste vil møte noko vanskar på eit eller anna tidspunkt gjennom livet. <br>Mange ser meg jo for det meste når eg er ute og løper og syklar, og det ser sikkert ganske sprekt ut til tider (har eg hørt :D). Men dei opplever ikkje den andre sida, den 24/7-jobben min med helsa mi.<br>Og sjølv om eg sjølvsagt ikkje fokuserar på terapi heile dagen, så kjem det i glimt/flashbacks, heilt uventa, og så kjem det gjerne om natta også. Rare drømmer, og eg vaknar om morgonen ganske sliten av alt eg måtte ordne opp i drømmene mine :P<br><br>Så JA! Det er utmattande å jobbe med psykisk helse. Takk Silja, for den :)<br>Og godt å vite at litt åpenhet blir satt pris på! Eg er jo alltid litt i tvil når eg skriv om dårlege dagar. Eg skriv jo ikkje om dette for å klage, men for å vise at slik er livet mitt også.<br>Kanskje nokon snublar over bloggen min, kjenner seg litt igjen i dette, `blir inspirert og får litt håp, kven veit?<br><br>De er nå i alle fall to kloke sjeler, du og "M" :)Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-91169860258770075522013-08-11T15:43:30.042+02:002013-08-11T15:43:30.042+02:00Takk for gode ord, Guro!Ja du kjenner meg nok litt...Takk for gode ord, Guro!<br>Ja du kjenner meg nok litt nå, i alle fall så stemmer det godt, at dei gode dagane mine, dei er der også!<br>Eg lever liksom både på rosa og svarte skyer. Hoppar frå sky til sky ;)<br><br>Jo, det er ei "greie" eg slit med. Ein diagnose har den også faktisk, men sidan eg ikkje har lyst til å skrive ein typisk helseblogg og å bli stempla som den som har [sett inn diagnose her] og derfor er så[sett inn fordommar her], så skriv eg eg heller om kva eg gjer nå det ikkje går bra, og kva eg gjer når det går bra.<br><br>For dei fleste opplever jo dette, ein form for nedturar og oppturar gjennom livet, det trengst ikkje alltid merkelapp, og ein diagnose forklarar ikkje så mykje heller for folk flest.<br><br>Så eg jobbar og trenar for å få fleire gode dagar :)<br><br>Og skriv litt om det her.Imkehttp://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-20871660495999121252013-08-11T09:36:22.019+02:002013-08-11T09:36:22.019+02:00Det er nok fortsatt mange som har en oppfatning av...Det er nok fortsatt mange som har en oppfatning av hva en psykisk tilstand/lidelse er og som fortsatt ser for seg bildet av pasienten på sengebrisken og terapeuten som sitter bak skrivebordet.... dessverre!<br><br>Godt er det da at der finnes mange andre mennesker som vet bedre - inkludert DU Imke! Og jeg synes det er utrolig flott at du skriver om disse tingene her. ALT for mange har kvaler med å blottlegge sitt indre - meg inkludert - og det er dumt! Det betyr ikke at jeg ikke forstår at folk er redde for å eksponere seg, for det skjønner jeg så alt for godt, jeg sier bare at det er dumt at det hersker så mye ufrihet når det kommer til disse tingene her. Psykisk helse er fortsatt litt tabu og folk som ikke forstå noe av psykisk helse er kan være veldig stygge i sin dom.... og slikt åpner ikke opp men bidrar til enda mer lukkethet!! Ja til mer åpenhet....<br><br>Slik jeg ser for meg dette som du skriver om så ser jeg for meg at dette er en prosess som går hele tiden, en prosess som du jobber deg gjennom, som du lever i konstant og som det ikke er mulig å ta ferie og fri fra. Det er, som du skriver, ikke en 8-16 jobb. Og folk som ikke har stått i slike prosesser har ikke begrep om hvor slitsomt det faktisk er å stå i en slik tilhelingsprosess. Det er en enorm opprydning i det indre sjelslivet og det setter sitt preg på alt. Det er veldig utmattende å jobbe med psykisk helse. Punktum! Så, om du føler at omverden ikke alltid helt skjønner og du blir litt frustrert noen ganger, tenk da på meg og "M" og vit at der i alle fall er minst to sjeler som skjønner, kanskje det hjelper litt ;-) <br><br>Fortsatt lykke til med sorteringsarbeidet ditt!Siljahttp://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5719363427124662673.post-57407967468627863242013-08-10T20:27:32.967+02:002013-08-10T20:27:32.967+02:00Det høres ikke akkurat ut som du lever på noen ros...Det høres ikke akkurat ut som du lever på noen rosa skyer, nei. <br>Så mye som jeg har "snakket" med deg nå, så føler jeg liksom at jeg kjenner deg litt. På en måte ;) Så jeg kan jo ikke annet enn å gi deg litt (masse) medfølelse, og håpe at du etterhvert kommer deg "ut av" disse dumme greiene du sliter med. Hvis det kan kalles en "greie" da.. <br>Og så vet jeg jo, eller jeg føler ihvertfall at jeg kan merke, en annen side av deg, de dagene du har det bra. Så jeg ønsker på dine vegne, at du får mer og mer av de gode dagene. Og mindre og mindre av de dårlige stundene :)Guro Eriksenhttp://www.blogger.com/profile/10508689684755036113noreply@blogger.com